Невеликий м'яч використовують для занять фітнесом, йогою, пілатесом.
Основна функція, яку виконує інвентар, - збільшення опору, що набагато ускладнює заняття і, відповідно, робить їх ефективніше.
Інвентар компактний і невеликий, він не займає багато місця, але при цьому залишається ефективним і незамінним атрибутом успішних занять.
Важко повірити, але застосовуючи невеликий м'яч, можна підвищити навантаження в кілька разів.
Особливо , якщо м'язи вже звикли до певної міри навантажень.
Використовувати інвентар можна в вправах на різні групи м'язів.
якщо немає можливості відвідувати фітнес-центри, можна займатися з онлайн-інструкторами, які пропонують ефективні відеоуроки.
М'яч доступний за ціною, купити такий трена жер може кожен.
Його можна брати з собою на відпочинок, на дачу, за місто і навіть у відрядження. Матеріал м'яча еластичний і пружний.
Для чого використовують м яч
Застосування м'яча направлено на розвиток м'язів спини, живота, ніг, для красивої постави.
