Небольшой мяч используют для занятий фитнесом, йогой, пилатесом.
Основная функция, которую выполняет инвентарь, – увеличение сопротивления, чем намного усложняет занятия и, соответственно, делает их эффективнее.
Инвентарь компактный и небольшой, он не занимает много места, но при этом остается эффективным и незаменимым атрибутом успешных занятий.
Трудно поверить, но применяя небольшой мяч, можно повысить нагрузку в несколько раз.
Особенно, если мышцы уже привыкли к определенной степени нагрузок.
Использовать инвентарь можно в упражнениях на разные группы мышц.
Если нет возможности посещать фитнес-центры, можно заниматься с онлайн-инструкторами, которые предлагают эффективные видеоуроки.
Мяч доступен по цене, купить такой тренажер может каждый.
Его можно брать с собой на отдых, на дачу, за город и даже в командировку. Материал мяча эластичный и упругий.
Для чего используют мяч
Применение мяча направлено на развитие мышц спины, живота, ног, для красивой осанки.
